Uma boa ajuda para mandar a falta de energia embora rapidinho pode estar na sua fruteira! Isso mesmo: frutas como limão, laranja, acerola, mexerica e companhia são ricos em substâncias que ajudam a neutralizar os radicais livres. Daí há um aumento da disposição e do bem-estar, podendo até prevenir doenças. Sem contar que as substâncias presentes nesses alimentos cítricos, caso da vitamina C e dos limonoides, ajudam a dar um up na produção de anticorpos, que fica mais forte no combate aos micro-organismos e os efeitos do estresse, da poluição e do cigarro!
