Se você está pensando em voltar para a caminhada após o nascimento do bebê, provavelmente já ouviu dizer que será preciso beber muita água para não comprometer a produção de leite. Bem, boa parte dos especialistas no assunto afirmam que isso é verdade. Para não correr o risco, vale beber cerca de 700 ml de água durante a caminhada, que de acordo com os médicos, deve ser de meia hora, evitando exageros após o parto. Vale lembrar que o tempo indicado para voltar a treinar após o nascimento do bebê é de um mês, em média. Mas como cada organismo reage de forma diferente e os hormônios ainda estão voltando aos níveis normais, procure o seu médico antes de sair por aí malhando, combinado?
