O dia a dia da grávida não é fácil: além de ter que se dividir nos afazeres de casa e do trabalho ela precisa dar atenção em dobro ao corpo e ao novo ‘hóspede’. Daí a importância de pisar no freio de vez em quando e se permitir um momento relaxante. E o melhor é que dá para fazer isso…
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Saúde
Com as mudanças hormonais, físicas e emocionais que a gravidez traz para a vida da mulher é normal o casal ter dúvidas em relação ao sexo. Pode mesmo? Tem riscos? Vai doer? Quais as melhores posições? O que devo perguntar ao médico? Como conversar com o parceiro? Se essas também são as suas dúvidas, mande um email para nós ou…
O corpo de quem é ativa se adapta melhor às mudanças fisiológicas da gravidez. Na prática, todo o sistema cardiorrespiratório – aí incluso pulmões, coração e circulação – funciona melhor e sofre menos estresse. “O benefício é ainda maior para mulheres acima de 35 anos, pois além do fator idade, muitas têm um ritmo intenso de trabalho e são sedentárias….
Recentemente fui a um evento sobre saúde e bem-estar que reuniu grandes nomes da medicina e do esporte brasileiro. Lá o professor de educação física Marcio Atalla, apresentador do quadro Medida Certa, do Fantástico, nos contou que estudos feitos em 114 países mostraram que as pessoas se movimentam cerca de 800 metros ao dia, enquanto a recomendação da Organização Mundial…
Não é segredo para ninguém que o quinteto abaixo deve ser evitado ao máximo, porém se tratando das grávidas eles podem ser ainda mais prejudiciais: Açúcar Em excesso contribui para o aparecimento do diabetes gestacional e ganho de peso além do planejado. Sal Além de ser um perigo para quem tem tendência à hipertensão, ele favorece a retenção de…