Malhar e amamentar: será que pode?

 

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Uma boa notícia para quem teve bebê recentemente, mas não está segura se pode ou não voltar à malhar: não existe problema em retornar à academia ou às caminhadas. Mas, claro, o ideal é consultar o médico para ver quais atividades ele aconselha. Regra geral, o único “problema” será o desconforto, já que a musculatura tende a apertar as glândulas mamárias. Você vai perceber que depois de três meses amamentando esse desconforto é amenizado e fazer exercícios passa a ser ainda mais prazeroso! Uma boa dica é malhar assim que amamenta, aproveitando, assim, que as mamas não estarão com tanto leite.

Boa malhação!!

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