Meu filho não come! O que fazer?

meu filho não comeSeu filho não quer comer? Algumas crianças passam por essa fase de transição conhecida como mini adolescência. Geralmente essa fase ocorre entre 1 ano e meio e 3 anos de idade. De repente a criança começa a querer tomar decisões sozinhas e muitas vezes começa a medir forças com os pais.
Primeiro passo muito importante: tenha paciência! Sabemos que a partir de 1 ano de vida a velocidade de crescimento e ganho de peso da criança é menor, portanto isso influencia diretamente na necessidade energética e na fome.

Veja algumas dicas para te ajudar nessa fase:
✔Continue oferecendo a comida habitual e novos alimentos normalmente;
✔Evite que a criança fique beliscando em diversos horários. Fixe horário para refeição;
✔ Varie o cardápio, faça a criança participar no preparo dos alimentos;
✔Não ofereça presentes ou recompensas como por exemplo: se comer ganhará um chocolate;
✔ Não dê sucos ou bebidas durante a refeição pois a criança já tem uma capacidade gástrica diminuída e comerá menos;
✔É melhor que a criança coma em pequena quantidade alimentos ricos nutricionalmente do que uma grande quantidade de alimentos sem qualidade;
✔Deixe sempre por perto frutas frescas, alimentos frescos para despertar interesse;
✔Converse com o nutricionista e seu pediatra e acompanhe a curva de crescimento da criança.

Lembre-se: A refeição deve ser um momento prazeroso e não desgastante e estressante.

 

Simone Ferraz é nutricionista, pós graduada em pediatria pelo HCFMUSP, e especializada em Nutrição Funcional. Mantém o Instagram @alimentacaomaternoinfantil, que faz o maior sucesso com dicas de comidinhas, novidades e muita informação de primeira. A cada 15 dias vai falar aqui no site sobre um assunto interessante para a alimentação da criançada. Acompanhe!

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